{"id":107,"date":"2023-08-30T10:58:51","date_gmt":"2023-08-30T08:58:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ecec41800.wordpress.com\/?page_id=107"},"modified":"2025-06-05T17:22:38","modified_gmt":"2025-06-05T15:22:38","slug":"le-20km","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/trail-ecec.com\/index.php\/le-20km\/","title":{"rendered":"La Vingtaine"},"content":{"rendered":"\n<p>On a repris l&rsquo;essentiel mais on vous a rajout\u00e9 quelques surprises (et quelques c\u00f4tes).<br><br>La premi\u00e8re partie est identique au 10km, vous partirez donc tranquillement de Montoire pour passer \u00e0 l&rsquo;Hospitalet avant de filer vers Lavardin et son magnifique Ch\u00e2teau. Les chemins avec le 10km se s\u00e9parent ici, vous monterez sur les haut de Lavardin avant de redescendre et de prendre la direction de Villavard. Profitez bien du passage au frais dans la cave pour vous rafra\u00eechir, il faudra remonter ensuite pour reprendre la direction du retour avec un petit canyon. La fin du parcours est identique \u00e0 celle du 10km, avec des chemins et de jolis passages en monotrace.<br>Course en autosuffisance sans ravitaillent, en fonction des conditions m\u00e9t\u00e9o des points d\u2019eau pourront \u00eatre ajout\u00e9s au parcours et dans tous les cas on vous r\u00e9serve un super ravitaillement \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e!<br><br>Environ 21km et 450 d+<br><\/p>\n\n\n\n<p>Le parcours:<br>Comme une partie des chemins que vous allez empruntez est priv\u00e9e on ne peut pas tout vous d\u00e9voiler. On vous donne juste 2-3 indications (mais le positionnement des fl\u00e8ches est parfois tr\u00e8s approximatif).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large wp-duotone-unset-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"995\" src=\"https:\/\/trail-ecec.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/carte-moyen25-1024x995.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1084\" srcset=\"https:\/\/trail-ecec.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/carte-moyen25-1024x995.jpg 1024w, https:\/\/trail-ecec.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/carte-moyen25-300x291.jpg 300w, https:\/\/trail-ecec.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/carte-moyen25-768x746.jpg 768w, https:\/\/trail-ecec.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/carte-moyen25.jpg 1226w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/protiming.fr\/runnings\/register\/7074\/18123\/display:iframe\">Inscrivez vous!<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/trail-ecec.com\/index.php\/reglement\/\">Le r\u00e8glement<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On a repris l&rsquo;essentiel mais on vous a rajout\u00e9 quelques surprises (et quelques c\u00f4tes). La premi\u00e8re partie est identique au 10km, vous partirez donc tranquillement de Montoire pour passer \u00e0 l&rsquo;Hospitalet avant de filer vers Lavardin et son magnifique Ch\u00e2teau. Les chemins avec le 10km se s\u00e9parent ici, vous monterez sur les haut de Lavardin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-107","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trail-ecec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trail-ecec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/trail-ecec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trail-ecec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trail-ecec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/trail-ecec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1085,"href":"https:\/\/trail-ecec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/107\/revisions\/1085"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trail-ecec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}